人体经络之《足少阳胆经》

足少阳胆经是人体十二经脉之一，主要走行于人体的侧面。以下是关于足少阳胆经的歌诀、功用、用法、主治和运用，以及包含的穴位：

歌诀：
足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢。
听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。
率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至。
阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是。
风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡。
带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎。
阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高。
悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

功用：
胆主疏泄，主藏而不泻，故胆经多调理少阳枢机，以疏泄气机、和解表里、舒筋活络为主。

用法：
1. 按摩：每天坚持在胆经的循行路线上进行按摩，可有效预防和缓解该经脉循行所及的各个部位疼痛不适等症状。
2. 艾灸：在相应穴位上施灸，有助于调理气机、舒筋活络，适用于治疗相应脏腑的疾病。
3. 针灸：根据具体症状和穴位敏感度等因素，在专业医师指导下进行针刺或艾灸。

主治：
足少阳胆经主治侧头、目、耳、咽喉病、神志病、热病以及经脉循行部位的其他病证。如口苦、目眩、疟疾、头痛、颔痛、目外眦痛，以及颈、肩、胸、胁、少腹、下肢外侧疼痛等。

运用：
足少阳胆经的运用主要包括按摩、艾灸和针灸等方面。通过刺激相应穴位，调和气血、舒缓肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环和代谢水平，进而调理脏腑功能和改善全身状况。但需注意，具体运用需结合个体情况和专业医师指导。

包含穴位：
足少阳胆经包含44个穴位，如听会、上关、颔厌等。这些穴位分布于人体的侧面，主要在头、耳周围和躯干侧面。通过刺激这些穴位，可以调和气血、舒缓肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环和代谢水平，进而调理脏腑功能和改善全身状况。但需注意，具体运用需结合个体情况和专业医师指导。