人体穴位之《下髎穴》

下髎穴，足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于中髎穴下内方，适对第4骶后孔，在臀大肌起始部。以下是关于下髎穴的歌诀、定位、功用、用法、主治、运用及所属经脉的信息：

歌诀：
下髎穴在臀下边，髎穴对应四骶孔。
孔隙相应是所在，专治带下和腰痛。

定位：
1. 精准定位：骶区，正对第4骶后孔中。
2. 取穴方法：取穴时，患者取俯卧位，沿尾骨向上，可以摸到一个凹陷，此凹陷为骶管裂孔，在骶管裂孔两侧的凹陷处即为第4骶后孔，下髎穴就在第4骶后孔中。

功用：
下髎穴归属足太阳膀胱经，具有疏导水液、健脾除湿的功效。

用法：
1. 按摩疗法：找到双侧下髎穴，用拇指和食指指腹对下髎穴进行按揉，每次按揉200下或3分钟即可，可以辅助治疗月经不调、腰骶部疼痛。
2. 针刺疗法：用毫针对下髎穴进行直刺，进针深度为1-1.5寸，可以治疗腰痛、腹痛。
3. 艾灸疗法：用艾条在距离皮肤3-5cm处对下髎穴进行悬灸，灸治10-15分钟，可以治疗便秘、小便不利。
4. 刮痧疗法：用刮痧板与皮肤呈45°，自上而下对下髎穴进行刮擦，以局部潮红为度，每次刮擦3-5分钟，可以辅助治疗腰痛、腹痛等。
5. 拔罐疗法：用气罐或火罐在下髎穴局部进行拔罐，留罐5-10分钟，可以辅助治疗泌尿系感染。

主治：腰痛、腹痛、便秘、月经不调、赤白带下、疝痛、阴痒、小便不利、腰骶痛等病症。

运用：现代常用于治疗盆腔炎、泌尿系感染、性功能障碍等病证。

所属经脉：足太阳膀胱经。

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