人体穴位之《腰俞穴》

《腰俞穴》歌诀如下：

腰俞主治腰脊痛，冷痹强急动作难，腰下至足不仁冷，妇人经病溺赤痊。

定位：

腰俞通常指腰俞穴，是督脉上的一个腧穴。腰俞穴常位于人体骶部，当后正中线上，正对骶管裂孔。取穴时一般采用俯卧姿势，摸到骶管裂孔的位置，即为腰俞穴。

功用：

腰俞穴具有益肾强腰，调经清热的功效。

用法：

按摩：每天早晚各揉按1-3分钟，具有清热、散寒、除湿的作用，常对于月经不调，以及便秘、腹泻等肠胃疾病有一定的辅助疗效。

艾灸：应在医生指导下将艾条点燃放在腰俞穴上方，距离皮肤2-3cm处，当穴位局部皮肤温热，但无明显灼痛感时即可。每天艾灸1次腰俞穴，可起祛瘀散结、温热散寒的作用，对痔疮、尾骶痛等都有一定的辅助治疗效果。

主治：

腰脊疼痛，腹泻，便秘，痔疾，癫痫，月经不调，下肢痿痹。

运用：

配膀胱俞穴(灸)、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴缓解治疗腰脊冷痛。配长强、膀胱俞、气冲、上髎、下髎、居髎,有通经活络,散寒止痛的作用,主治腰痛、髋胯痛。配环跳,有温经通络的作用,主治冷风冷痹,髋部寒痛。配照海,有益肾调经,行气活血的作用,主治经闭,经少,小腹胀坠。配悬钟,有强筋壮骨的作用,主治足痹不仁,足痿软不用。现代常用于治疗腰骶部疼痛、痔疮、癫痫等。

所属经脉：督脉。