人体穴位之《外关穴》

歌诀：

外关穴在腕背横，阳池肘尖连线上。

功用：联络气血，补阳益气。

定位：前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

用法：按摩、针刺、艾灸。

主治：头痛、偏头痛、耳鸣、耳聋、目痛、颊痛、口眼斜、热病、胁肋痛、上肢痹痛等。

运用：按摩时，用指腹按揉外关穴，每次3-5分钟；针刺时，用毫针直刺外关穴0.5-1寸；艾灸时，用艾条悬灸外关穴10-20分钟。配伍时，外关穴与太阳穴、角孙穴相配伍可治疗偏头痛；外关穴与液门穴相配伍可治疗耳聋、耳鸣；外关穴与阳池穴、中渚穴相配伍可治疗手指疼痛、腕关节疼痛等。

所属经脉：手少阳三焦经。

总之，外关穴是人体十分重要的穴位之一，通过对该穴位的刺激，可起到治疗疾病的作用。在按摩穴位时应注意力度和时间，避免过度用力或按摩时间过长，同时注意保暖，避免着凉。如有具体症状和问题，建议及时就医咨询。