瓜果肉蔬金钱展的中医药性味归经、药用价值及营养价值

中医药性味归经、药用价值及营养价值是一个复杂的话题，因为不同的食物和药物有其独特的性质和作用。以下是对一些常见瓜果肉蔬的中医药性味归经、药用价值及营养价值的简要介绍：

1.瓜果类：
梨子：性寒，味甘。归肺、胃经。具有清热化痰、生津润燥的功效，对于肺燥咳嗽、热病津伤有较好的疗效。梨子富含维生素C、钙、磷、铁等矿物质元素，有助于维持人体正常的生理功能。
苹果：性平，味甘。归脾、肺经。具有健脾益胃、生津止渴、润肺止咳等功效。苹果富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，有助于降低胆固醇、预防心脑血管疾病等。
香蕉：性寒，味甘。归肺、大肠经。具有清热解毒、润肺止咳、通便等功效。香蕉富含钾元素，有助于维持人体正常的血压水平，同时还含有一定量的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动和增强免疫力。
2.肉蔬类：
猪肉：性平，味甘。归脾、胃、肾经。具有补中益气、滋阴润燥等功效。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质元素等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，提高免疫力。
牛肉：性温，味甘。归脾、胃经。具有补中益气、强筋健骨等功效。牛肉含有丰富的蛋白质、铁元素等营养成分，有助于增强体质、提高免疫力，预防贫血等疾病。
蔬菜：如青菜、萝卜、花菜等，性多偏寒凉，可以清热除烦、生津止渴；味多偏甘，有助于调理气血；归经多入肝经和脾经等，可以补充人体所需的维生素和矿物质等营养成分，维持正常的生理功能。

总之，不同的瓜果肉蔬在中医药性味归经、药用价值及营养价值方面都有其独特的特点和作用。在日常生活中，合理搭配各种食物，既能够满足人体所需的营养需求，又能够发挥食物的保健作用，提高身体健康水平。